Nou centre d'entrenament personal i activació neuromuscular Cris Millà a Manresa

Entrenament personal

Trail & Bike

Activació muscular

SÓC LA
CRIS MILLÀ

Mare de dos fills. Esportista, entrenadora personal i readaptadora esportiva i de salut i única activadora muscular del Bages, especialista en cervicals i peu.

Tota la vida dedicada a l’esport i enamorada de la vida saludable i de la muntanya. Atleta de trail de mitges maratons i, a estones, ciclista de mtb.

Llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (Barcelona, 2000-2004), soc l’única especialista del Bages en Activació Muscular.

L’any 2019 corro la meva primera mitja marató de muntanya Volta Peramola, aconseguint un primer lloc i en el mateix any, assoleixo la primera posició en el circuit Xtrail Marathon Cup.

El 2021 arribo primera a la Skyrace Montserrat en la categoria Master 40 i segona absoluta a la Trail Cap de Creus i Trail Catllaràs de Klassmark.

Trail & Bike

Entreno i competeixo, perquè m’agrada patir, superar-me, saber fins on puc arribar. Primer fent trail running, i ara també amb bicicleta de muntanya.

Activació muscular

És una tècnica basada en la biomecànica que avalua i corregeix els desequilibris musculars, millorant la comunicació neuromuscular i optimitzant-ne la funció.

Entrenament personal

Acompanyo en l’execució dels exercicis, corregint constantment per tal de fer un entrenament segur tant a nivell articular com muscular, i aconseguir l’assoliment dels objectius.