ESPORT, FAMÍLIA, TREBALL, es poden combinar les 3 coses? La resposta és Sí. No és fàcil. La vida que portem, ens comporta haver de complir amb 1000 obligacions, anar a la feina, portar els nens a l’escola, extraescolars, comprar, netejar, i un llarg etc. Ens sotmet a un nivell d’estrès, moltes vegades elevat. Però hem de ser capaços de trobar el nostre moment per poder desconnectar i aconseguir la sensació de benestar. Aquesta situació ens la dona l’activitat física.
En el meu cas, tenir una feina física destinant moltes hores, dos nens petits… moltes vegades em costa trobar el temps per fer el que m’agrada que és el trail i la BTT, però ho aconsegueixo!
L’esport m’allibera de l’estrès, d’un dia dolent, de preocupacions… Em genera benestar, felicitat… Em sento forta, em motiva. És per això que encara que vagi de corcoll, hagi de córrer per arribar a tot arreu, només de pensar què m’aporta… m’organitzo i surto.
T’animo a trobar aquest temps que tant costa, i amb esforç i constància ho aconseguiràs, i tindràs una millora tant física com mental, perquè l’esport redueix l’estrès, allibera tensions, enforteix músculs i ossos, evita malalties cardiovasculars… Aconseguim millorar a nivell tant físic com a mental.
Anima’t, no et posis límits i evita les excuses. Tots podem!