Activació Muscular

Què és l'activació muscular?

És una tècnica basada en la biomecànica que avalua i corregeix els desequilibris musculars, millorant la comunicació neuromuscular i optimitzant-ne la funció.

Freqüentment, a causa de l’estrès, a feines molt repetitives, llargues jornades adoptant una mateixa posició, activitats esportives, sedentarisme… el cos veu compromesa la seva integritat articular per la manca de control muscular. És per això que l’activació et pot ajudar a tractar qualsevol desajust muscular, ja sigui espatlla, esquena, genoll…

Exemple pràctic

Imagina’t una empresa amb 4 treballadors que s’encarreguen de reposar peces en unes caixes, i n’hi ha 2 que agafen la baixa i l’empresa no posa ningú per substituir-los. Els altres 2 treballadors hauran d’assumir la seva feina i la dels altres. Si només són pocs dies la faran, encara que aniran més cansats, però si la baixa s’allarga al final no podran assumir tota la feina i ja no seran productius, ja que estaran esgotats.

Això és el que passa al nostre cos. Creus que els músculs dels treballadors que fan la feina extra són el problema o potser és dels que estan de baixa?

Si només és un múscul, el sistema nerviós (sistema de control) tindrà recursos per distribuir la càrrega entre diferents músculs – el cos compensarà – però si en comença a fallar més d’un, el sistema nerviós ha de regular aquestes disfuncions repartint la càrrega entre els músculs restants, llavors començarà a haver-hi rigidesa muscular a causa de l’augment de reclutament d’aquests. Si la disfunció és molt gran, l’estructura estarà desprotegida i el sistema nerviós ho manifestarà amb dolor, i es pot produir la lesió.
Els músculs tenen uns receptors que envien informació constant del seu estat al sistema nerviós, tenint-ne control, podent sol·licitar-los quan sigui necessari i amb la tensió que necessitin. El problema passa quan aquesta comunicació es veu interrompuda i això afecta la integritat articular i el control muscular. És aquí on l’activació muscular té un paper molt important, podent corregir aquests desajustos ajudant a millorar la funció muscular.
El primer pas és avaluar els rangs de moviment articular, comparant ambdós costats del cos per detectar els desequilibris. El segon pas és avaluar la capacitat de resposta dels músculs mitjançant uns escenaris de força molt específics. El tercer pas és la palpació del múscul que té la disfunció, estimulant els receptors que envien informació al sistema nerviós responsable de decidir quan i quanta informació envia als nostres músculs per generar el moviment. I finalment, es torna a generar un escenari de força per comprovar que aquest múscul ha millorat la seva funció i es creen exercicis específics de reforç muscular.

A tothom, des de nens, gent gran, esportistes que vulguin tenir una millor qualitat de vida i millorar-ne el rendiment muscular.

Tens contractures sovint, dolors cervicals, lumbàlgies, tensions musculars? Has provat diferents alternatives per solucionar-ho i segueixes sense tenir resultats?

Contacta amb mi

Tens contractures sovint, dolors cervicals, lumbàlgies, tensions musculars? Has provat diferents alternatives per solucionar-ho i segueixes sense tenir resultats?

Contacta amb mi

Cervicals

Una zona oblidada, desconeguda… però amb un alt percentatge de la població amb problemes a aquesta zona.
Aproximadament un 30% de la població pateix dolor cervical causat per alguna patologia: (hèrnies, protrusions…)

Són molts els músculs que formen part de la columna cervical i que uneixen el cap amb la zona escapolotoràcica.

Avaluar i corregir els desequilibris en aquesta zona ens pot millorar des de mals de cap, marejos, tensions a la mandíbula, sobrecàrrega de la zona escapolotoràcica.

L’activació muscular mitjançant escenaris de força molt concrets i específics ens ajudarà a disminuir o desaparèixer aquestes malalties.

Peu

Un conjunt articular molt complex, format per molts ossos que van formant les diferents articulacions, doten el peu de gran moviment articular. És per això que sovint si no treballem bé la musculatura pateix inestabilitat. Quan això passa, recorrem moltes vegades a les plantilles, que segurament són de gran ajuda per corregir els suports durant la marxa. Aquestes són una eina a nivell passiu, però potser seria millor poder donar funció a tota aquesta musculatura que no respon a les forces quan és sol·licitada.

Testimonis

“Feia dos anys que tenia problemes de cervicals, que m'irradiaven el braç, amb un dolor que no em deixava dormir a les nits. Amb l'activació muscular he solucionat el dolor i ara pràcticament no em molesten les cervicals.“
Duli
“Futbolista, em va començar aparèixer un dolor fort a la zona de l'angonal quan xutava i corria, que m'impossibilitava jugar. Amb el tractament d'activació muscular vam tractar els desequilibris que feien que l'articulació del maluc no treballes bé i els dolors van desaparèixer, podent tornar a jugar al cap de 2 setmanes, després d'un mes sense poder-ho fer.”
Sergi V
Tenia molts problemes a la zona cervical, marejant-me quan portava 5 minuts al cotxe. Tractant-me amb la Cris amb activació després de fer diferents tractaments, van començar a desaparèixer els marejos i a tenir més estabilitat a la zona cervical. Ho recomano totalment!
Laura
Vaig tenir una caiguda esquiant que no em permetia aixecar el braç més de 90 graus. Amb una sessió d'activació vaig arribar als 140 graus gràcies a la tècnica d'activació muscular.
Eva
La tècnica que aplica la Cris m'ha ajudat molt amb el problema que tinc (tendons calcificats). Abans de començar l'activació muscular vaig anar a varis metges i després de fer diferents proves em van dir que no es podia fer res amb la mobilitat del meu braç, només tractar el dolor. No podia aixecar el braç dret ni fer moviments de rotació. Entre altres coses, no podia pentinar-me ni posar-me la samarreta i tampoc podia escriure al teclat amb la mà dreta.

La primera sessió amb la Cris m'ha ajudat moltissim. He notat una millora increïble! Ja puc aixecar el braç, cosa que no passava des de feia mesos. El mètode d'activació muscular m'ha millorat la vida. No tinc dolor i cada dia em sento més bé. Segueixo les pautes de la Cris i estic molt contenta. Millorant cada dia!
Anna B.
Em vaig trencar l'húmer per la part proximal. Vaig estar quatre setmanes immobilitzat i no podia aixecar el braç. La Cris em va portar tot el procés de recuperació, tractant-me amb activació. Vaig anar guanyant tota la mobilitat, setmana rere setmana. Gràcies a ella he recuperat pràcticament tota la mobilitat.
Ramon S..
Feia dos mesos que no podia girar el cap, cap a l'esquerre, tenint un dolor constant cada dia a la zona del trapezi. La Cris em va tractar amb activació. A la primera sessió ja vaig notar un canvi important i després de la tercera sessió ja pràcticament tenia tota la mobilitat i no tenia dolor.
Alexis
Contactar
Desplaça cap amunt