Nuevo centro de entrenamiento personal y activación neuromuscular Cris Millà en Manresa
SOY
CRIS MILLÀ
Madre de dos hijos. Deportista, entrenadora personal y readaptadora deportiva y de salud y única activadora muscular del Bages, especialista en cervicales i pie.
Toda la vida dedicada al deporte y enamorada de la vida saludable y de la montaña Atleta de trail de medias maratones y, a ratos, ciclista de mtb.
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Barcelona, 2000-2004), soy la única especialista del Bages en Activación Muscular.
En el año 2019 corro mi primer medio maratón de montaña Volta Peramola, consiguiendo un primer puesto y en el mismo año, logro la primera posición en el circuito Xtrail Marathon Cup.
En 2021 llego primera a la Skyrace Montserrat en la categoría Master 40 y segunda absoluta a la Trail Cap de Creus y Trail Catllaràs de Klassmark.
Trail & Bike
Entreno y compito, porque me gusta sufrir, superarme, saber hasta dónde puedo llegar. Primero en trail running, y ahora también en bicicleta de montaña.
Activación muscular
Es una técnica basada en la biomecánica que evalúa y corrige los desequilibrios musculares, mejorando la comunicación neuromuscular y optimizando su función.
Entrenamiento personal
Acompaño en la ejecución de los ejercicios, corrigiendo constantemente para realizar un entrenamiento seguro tanto a nivel articular como muscular, y conseguir la consecución de los objetivos.
Blog
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