Nuevo centro de entrenamiento personal y activación neuromuscular Cris Millà en Manresa
SOY
CRIS MILLÀ
Madre de dos hijos. Deportista, entrenadora personal y readaptadora deportiva y de salud y única activadora muscular del Bages, especialista en cervicales i pie.
Toda la vida dedicada al deporte y enamorada de la vida saludable y de la montaña Atleta de trail de medias maratones y, a ratos, ciclista de mtb.
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Barcelona, 2000-2004), soy la única especialista del Bages en Activación Muscular.
En el año 2019 corro mi primer medio maratón de montaña Volta Peramola, consiguiendo un primer puesto y en el mismo año, logro la primera posición en el circuito Xtrail Marathon Cup.
En 2021 llego primera a la Skyrace Montserrat en la categoría Master 40 y segunda absoluta a la Trail Cap de Creus y Trail Catllaràs de Klassmark.
Trail & Bike
Entreno y compito, porque me gusta sufrir, superarme, saber hasta dónde puedo llegar. Primero en trail running, y ahora también en bicicleta de montaña.
Activación muscular
Es una técnica basada en la biomecánica que evalúa y corrige los desequilibrios musculares, mejorando la comunicación neuromuscular y optimizando su función.
Entrenamiento personal
Acompaño en la ejecución de los ejercicios, corrigiendo constantemente para realizar un entrenamiento seguro tanto a nivel articular como muscular, y conseguir la consecución de los objetivos.
Blog
II STRAVADA
Sábado 4 de febrero. Me encuentro en la línea de salida en Solsona, en una carrera de MTB, a la que hemos sido invitados mi
Collbaix Trail
El domingo 29 de febrero, después de 2 años sin poder disputarse la prueba, por causa del Covid, vuelve la Collbaix Trail, una carrera por
Error: No se ha encontrado ningún feed con el ID 1.
Por favor, ve a la página de ajustes de Instagram Feed para crear un feed.