Activación Muscular
¿Qué es la activación muscular?
Es una técnica basada en la biomecánica que evalúa y corrige los desequilibrios musculares, mejorando la comunicación neuromuscular y optimizando su función.
Frecuentemente, debido al estrés, a trabajos muy repetitivos, largas jornadas adoptando una misma posición, actividades deportivas, sedentarismo… el cuerpo ve comprometida su integridad articular por la falta de control muscular. Es por ello que la activación puede ayudarte a tratar cualquier desajuste muscular, ya sea hombro, espalda, rodilla…
Ejemplo práctico
Imagínate una empresa con 4 trabajadores que se encargan de reponer piezas en unas cajas, y hay 2 que cogen la baja y la empresa no pone a nadie para substituirlos. Los otros 2 trabajadores van a tener que asumir su propio trabajo y el de los otros. Si solo son pocos días la harán, aunque irán más cansados, pero si la baja se alarga al final no van a poder asumir todo el trabajo y ya no serán productivos, ya que estarán agotados.
Esto es lo que pasa en nuestro cuerpo. ¿Crees que los músculos de los trabajadores que hacen el trabajo extra son el problema o quizá sea de los que están de baja?
Si solamente es un músculo, el sistema nervioso (sistema de control) tendrá recursos para distribuir la carga entre distintos músculos – el cuerpo va a compensar – pero si empieza a fallar más de uno, el sistema nervioso tiene que regular estas disfunciones repartiendo la carga entre los músculos restantes, entonces empezará a haber rigidez muscular debido al aumento de reclutamiento de estos. Si la disfunción es muy grande, la estructura estará desprotegida y el sistema nervioso lo manifestara con dolor, pudiendo producirse la lesión.
Los músculos tienen unos receptores que envían información constante de su estado al sistema nervioso, teniendo control sobre ellos, pudiendo solicitarlos cuando sea necesario y con la tensión que necesiten.
El problema sucede cuando dicha comunicación se ve interrumpida y eso afecta la integridad articular y el control muscular. Es ahí donde la activación muscular tiene un papel muy importante, pudiendo corregir esos desajustes ayudando a mejorar la función muscular.
El primer paso es evaluar los Rangos de movimiento articular, comparando ambos lados del cuerpo para detectar los desequilibrios.
El segundo paso es evaluar la capacidad de respuesta de los músculos mediante unos escenarios de fuerza muy específicos.
El tercer paso es la palpación del músculo que tiene la disfunción, estimulando los receptores que envían información al sistema nervioso responsable de decidir cuándo y cuánto envía la información a nuestros músculos para generar el movimiento.
Y por último, se vuelve a generar un escenario de fuerza para comprobar que dicho músculo ha mejorado su función y se crean ejercicios específicos de refuerzo muscular.
A todo el mundo, desde niños, tercera edad, deportistas que quieran tener una mejor calidad de vida y mejorar su rendimiento muscular.
¿Tienes contracturas a menudo, dolores cervicales, lumbalgias, tensiones musculares? ¿Has probado diferentes alternativas para solucionarlo y sigues sin tener resultados?
¿Tienes contracturas a menudo, dolores cervicales, lumbalgias, tensiones musculares? ¿Has probado diferentes alternativas para solucionarlo y sigues sin tener resultados?
Cervicales
Una zona olvidada, desconocida… pero con un alto porcentaje de la población con problemas en esa zona.
Aproximadamente un 30% de la población sufre dolor cervical causado por alguna patología: (hernias, protrusiones…)
Son muchos los músculos que forman parte de la columna cervical y que unen la cabeza con la zona escapulo-torácica.
Evaluar y corregir los desequilibrios en esa zona nos puede mejorar desde dolores de cabeza, mareos, tensiones en la mandíbula, sobrecarga de la zona escapulo-torácica.
La activación muscular mediante escenarios de fuerza muy concretos y específicos nos ayudará a disminuir o desaparecer esas dolencias.
