DEPORTE, FAMILIA, TRABAJO, ¿SE PUEDEN COMBINAR LAS 3 COSAS? La respuesta es Sí. No es fácil, la vida que llevamos, nos conlleva tener que cumplir con 1000 obligaciones, ir al trabajo, llevar los niños a la escuela, extraescolares, comprar, limpiar, y un largo etc. Nos somete a un nivel de estrés, muchas veces elevado. Pero tenemos que ser capaces, de encontrar nuestro momento para poder desconectar y conseguir la sensación de bienestar, está situación nos la da la actividad física.
En mi caso, tener un trabajo físico destinando muchas horas, dos niños pequeños… Muchas veces me cuesta encontrar el tiempo para hacer lo que me gusta que es el trail y la BTT, pero ¡lo consigo!
El deporte me libera del estrés, de un mal día, de preocupaciones… me genera bienestar, felicidad… me siento fuerte, motivada… Es por eso que aunque vaya de cabeza, tenga que correr para llegar a todas partes, solo de pensar lo que me aporta… ¡Me organizo y salgo!
Te animo a encontrar ese tiempo que tanto cuesta y, con esfuerzo y constancia, vas a conseguirlo, y vas a tener una mejora tanto física como mental, porque el deporte reduce el estrés, liberar tensiones, fortalecer músculos y huesos, evita enfermedades cardiovasculares… Conseguimos mejora a nivel tanto físico como mental.
Anímate, no te pongas límites y evita las excusas. ¡Todos podemos!